Werkbank Spätschicht: Resilienz in unruhigen Zeiten - Psychologie trifft körperliche Gesundheit

Event-Infos

Krisen, Konflikte, Klimawandel – die Nachrichten sind voll davon, und viele Menschen spüren: Die Welt fühlt sich gerade besonders unberechenbar an. Zukunftsangst und chronischer Stress sind längst keine Ausnahme mehr, sondern für viele zur alltäglichen Begleiterin geworden. Doch wer genau hinschaut, merkt: Es ist immer der Körper, der zuerst reagiert.

Der Herzschlag beschleunigt sich, der Schlaf wird schlechter, die Energie schwindet – lange bevor wir bewusst wahrnehmen, wie sehr uns eine Situation belastet.

Bei der Werkbank-Spätschicht am 12. Mai 2026 beleuchten gleich zwei Expertinnen aus Heinsberg das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln: Psychologie trifft körperliche Gesundheit.

Helga Engels, Heilpraktikerin sowie Darm- & TCM-Therapeutin aus Heinsberg, erklärt in ihrem Kurzvortrag genau diesen Zusammenhang: Warum Stress und Angst sich zunächst körperlich zeigen, was Hormone, Darmgesundheit und das Nervensystem damit zu tun haben – und was der Körper uns damit eigentlich sagen will. Und natürlich: Was man körperlich dagegen tun kann.

Doch die eigentliche Widerstandskraft kommt aus der Psyche. Judith Schmitz, erfahrene psychologische Beraterin aus Heinsberg, zeigt im anschließenden Hauptvortrag, wie wir Resilienz – die innere Stärke, die uns hilft, Krisen zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen – gezielt aufbauen und trainieren können. Durch bewusste Gedankenmuster, mentale Strategien und einen achtsamen Umgang mit uns selbst lässt sich echte psychische Widerstandskraft entwickeln. Denn Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft – sie ist eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann.

Zwei Perspektiven, ein Ziel: innere Stärke in unruhigen Zeiten.

Wer lernen möchte, Stress besser zu bewältigen, Ängste zu regulieren und auch in unsicheren Zeiten handlungsfähig zu bleiben, ist herzlich eingeladen.

Die Veranstaltung ist öffentlich und kostenlos. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Zahl der Plätze ist begrenzt.

(Titelbild KI generiert von Gemini nano banana)

Anmeldung und Teilnahmebedingungen

Anmeldung über Eventbrite.

Veranstalter

Werkbank Coworking